вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 100.00 гр, обед: курица жарен.- 150.00 гр, ужин: кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.25 жиры:35.75 г. белки: 36.15 г. углеводы: 17.45 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 404.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.95 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.63 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин Д: 2.81 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 935.2 мг. Кальций: 408.4 мг.
Магний: 80.8 мг. Натрий: 383.15 мг.
Фосфор: 652.45 мг. Сера: 425.7 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 4.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru