вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, чебурек- 100.00 гр, яйцо куриное- 100.00 гр, макароны по флотски- 250.00 гр, салат из моской капусты с овощами- 150.00 гр

много ем!

ИТОГ:

ккал.: 1625.466 жиры:94.277 г. белки: 70 г. углеводы: 125.56 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1569.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин РР: 8.67 мг. Железо: 20.9 мг.
Калий: 999.8 мг. Кальций: 253.85 мг.
Магний: 128.8 мг. Натрий: 109.65 мг.
Фосфор: 475.04 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин С: 3.1 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.
Сера: 114.6 мг. Хлор: 773.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru