яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, морковь- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, хурма- 80.00 гр, мандарин- 45.00 гр, картофель в "мундире"- 604.00 гр, батон- 105.00 гр, соль- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, котлетки из куриной грудки и творога- 320.00 гр, йогурт- 24.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1304.601
жиры:16.561 г.
белки: 96.14 г.
углеводы: 192.12 г.
съедено еды:
3.32 кг. , воды в рационе: 2430 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1304.601