вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны по флотски- 250.00 гр, салат из моской капусты с овощами- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, блинчики с картошкой и грибами- 80.00 гр, салат оливье- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1302.516 жиры:65.047 г. белки: 56.05 г. углеводы: 134.99 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 1501.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 7.12 мг.
Витамин С: 122.1 мг. Железо: 19.1 мг.
Калий: 914.8 мг. Кальций: 194.95 мг.
Магний: 118.4 мг. Натрий: 43.85 мг.
Фосфор: 271.54 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 18 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru