вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, томаты- 95.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, сельдерей корень- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, жаркое из говядины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 678.8875 жиры:27.178 г. белки: 38.08 г. углеводы: 49.24 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 268.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.59 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 6.56 мкг.
Витамин РР: 7.69 мг. Витамин С: 90.6 мг.
Железо: 8.9 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 139.34 мг. Магний: 160.05 мг.
Натрий: 430.39 мг. Фосфор: 505.41 мг.
Сера: 361.1 мг. Хлор: 657.39 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru