вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пельмени- 200.00 гр, бифидок- 150.00 гр, Имбирно-лимонный напиток- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1376.255 жиры:64.271 г. белки: 53.7 г. углеводы: 103.8 г.

съедено еды: 592 гр. , воды в рационе: 183.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 23.48 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 173.17 мг. Натрий: 187.43 мг.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 7.48 мг.
Витамин С: 2.9 мг. Магний: 155.6 мг.
Фосфор: 636.24 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 559.4 мг. Хлор: 3.14 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru