вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с колбасой- 300.00 гр, вареники с картофелем- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1954.45 жиры:75 г. белки: 44.35 г. углеводы: 186.45 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 505.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 8.8 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 24.7 мг. Витамин С: 44.8 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 8.05 мг. Калий: 3.46 г.
Кальций: 245.05 мг. Магний: 173.7 мг.
Натрий: 112.75 мг. Фосфор: 695.6 мг.
Сера: 240 мг. Хлор: 3.86 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru