вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 140.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 230.00 гр, котлетки из куриной грудки и творога- 546.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.324 жиры:9.57 г. белки: 111.27 г. углеводы: 80.43 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1209.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин РР: 4.26 мг.
Витамин С: 15.41 мг. Железо: 2.84 мг.
Калий: 459.92 мг. Кальций: 81.17 мг.
Магний: 77.17 мг. Натрий: 720.43 мг.
Фосфор: 161.38 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 2.83 мкг.
Сера: 86.66 мг. Хлор: 1.19 г.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Йод: 1.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru