вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 10.00 гр, малина- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, геркулес- 24.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 171.7 жиры:2.596 г. белки: 4 г. углеводы: 35.29 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1522.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин РР: 1.59 мг.
Витамин С: 3.9 мг. Железо: 1.58 мг.
Калий: 253.4 мг. Кальций: 30.37 мг.
Магний: 51.96 мг. Натрий: 14.04 мг.
Фосфор: 102.68 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Сера: 22.92 мг. Хлор: 23.42 мг.
Йод: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru