вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, ветчина- 300.00 гр, мандарин- 100.00 гр, капуста квашеная- 350.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1439.14 жиры:85.22 г. белки: 98.08 г. углеводы: 81.25 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 933.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 5.67 мг.
Витамин В2: 7.78 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.89 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.64 мг. Витамин С: 180.15 мг.
Железо: 25.08 мг. Калий: 4.23 г.
Кальций: 1.3 г. Магний: 292.1 мг.
Натрий: 6.35 г. Фосфор: 1.87 г.
Сера: 150.3 мг. Хлор: 450.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru