вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, обед: помидор- 50.00 гр, Баклажан под сыром с овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.85 жиры:29.022 г. белки: 31.51 г. углеводы: 20 г.

съедено еды: 484 гр. , воды в рационе: 141.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 360.71 мг.
Кальций: 32.64 мг. Магний: 27 мг.
Натрий: 44.28 мг. Фосфор: 64.5 мг.
Хлор: 69.5 мг. Йод: 3.5 мкг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru