вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, запеканка из картофеля- 250.00 гр, блинчики с рисом мясом- 120.00 гр, винегрет- 300.00 гр

что то надо делать с этим, но хоть не ем вечером

ИТОГ:

ккал.: 964.369 жиры:64.161 г. белки: 22 г. углеводы: 72.72 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1647.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 3.43 мг.
Витамин С: 21.85 мг. Железо: 19.22 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 158.7 мг.
Магний: 127.9 мг. Натрий: 69.47 мг.
Фосфор: 320.79 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 5.75 мкг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 89 мг. Хлор: 1.55 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru