вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Имбирно-лимонный напиток- 200.00 гр, перекус 1: бифидок- 150.00 гр, Активия отруби и злаки- 170.00 гр, обед: суп картофельный с крупой- 300.00 гр, ужин: Баклажан под сыром с овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 863.85 жиры:27.492 г. белки: 28.17 г. углеводы: 74.1 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 287.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.95 мг. Калий: 809.91 мг.
Кальций: 34.14 мг. Натрий: 11.38 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 3.48 мг.
Фосфор: 140.5 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Витамин С: 11.7 мг. Магний: 40.8 мг.
Сера: 58.2 мг. Хлор: 84 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru