вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:00): картофель печенный в кожуре- 200.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, (07:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.9 жиры:16.95 г. белки: 19.55 г. углеводы: 60.65 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 258.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 9.6 мкг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 8.45 мкг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 3.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 2.65 мг. Калий: 575.3 мг.
Кальций: 103.7 мг. Магний: 49.6 мг.
Натрий: 105.85 мг. Фосфор: 241.35 мг.
Сера: 149.9 мг. Хлор: 688.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru