вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, запеканка творожная- 250.00 гр, био кефир- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.7 жиры:253 г. белки: 15.65 г. углеводы: 101 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 346.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 17.6 мг.
Витамин Е: 3.46 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 33.4 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 105.6 мг. Магний: 73.8 мг.
Натрий: 56 мг. Фосфор: 211.2 мг.
Сера: 83.8 мг. Хлор: 185.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru