вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течение дня: рис(ГИ:55)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сухари- 20.00 гр

Еду внесла не всю, не знаю что вечером трескать придется

ИТОГ:

ккал.: 213.454 жиры:1.353 г. белки: 7.45 г. углеводы: 44.76 г.

съедено еды: 73 гр. , воды в рационе: 7.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 6.02 мкг. Витамин РР: 3.14 мг.
Железо: 4.16 мг. Калий: 235.4 мг.
Кальций: 97.85 мг. Магний: 71.2 мг.
Натрий: 51.96 мг. Фосфор: 238.72 мг.
Сера: 50 мг. Хлор: 72.5 мг.
Йод: 3.15 мкг. Витамин А: 3.5 мкг.
Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru