вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, перекус 1 (09:30): салат из капусты с маслом- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330 жиры:12.75 г. белки: 8 г. углеводы: 49.25 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 419 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.83 мг. Витамин Н: 2.75 мкг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 114.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 249.75 мг. Магний: 67.5 мг.
Натрий: 98.75 мг. Фосфор: 162.25 мг.
Сера: 128.5 мг. Хлор: 4.76 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru