вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофель(ГИ:70)- 153.00 гр, курица без кожи- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 207.631 жиры:7.972 г. белки: 7.28 г. углеводы: 0.3 г.

съедено еды: 193 гр. , воды в рационе: 145.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 4.15 мкг.
Витамин РР: 3.47 мг. Витамин С: 31.32 мг.
Железо: 2.58 мг. Калий: 946.64 мг.
Кальций: 21.7 мг. Магний: 45.99 мг.
Натрий: 51.65 мг. Фосфор: 179.94 мг.
Сера: 122.96 мг. Хлор: 119.54 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru