вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, вода- 500.00 гр, перекус 1: салат овощной- 100.00 гр, перекус 1 (11:50): вода- 100.00 гр, тилапия- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.6 жиры:8.26 г. белки: 54.26 г. углеводы: 21.47 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 681.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 33.2 мг.
Железо: 4.43 мг. Калий: 697.1 мг.
Кальций: 76.9 мг. Магний: 36.15 мг.
Натрий: 72.9 мг. Фосфор: 65.65 мг.
Сера: 16.05 мг. Хлор: 48.7 мг.
Йод: 7.2 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru