вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, жаркое из курицы- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Имбирно-лимонный напиток- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.6 жиры:29.95 г. белки: 17.6 г. углеводы: 67.5 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 245.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 3.7 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 481.65 мг.
Кальций: 164.85 мг. Магний: 84.3 мг.
Натрий: 109 мг. Фосфор: 319.3 мг.
Сера: 146.85 мг. Хлор: 2.42 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru