вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, перекус 1: груша- 70.00 гр, перекус 2 (16:00): бульон говяжий- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 628.83 жиры:34.41 г. белки: 35.28 г. углеводы: 47.11 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 646.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 2.08 мкг.
Витамин РР: 10.07 мг. Витамин С: 46.2 мг.
Витамин Д: 5.1 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 8.71 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 175.7 мг. Магний: 104.7 мг.
Натрий: 214.6 мг. Фосфор: 495.7 мг.
Сера: 224 мг. Хлор: 2.58 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru