вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, куриные желудки в сметане- 65.00 гр, хлеб японский- 19.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, икра красная лососевая- 28.00 гр, виноград- 100.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, кефир “Простоквашино“ 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1020.186 жиры:34.0385 г. белки: 53.19 г. углеводы: 132.61 г.

съедено еды: 717 гр. , воды в рационе: 148.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.89 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.61 мг. Витамин В6: 1.29 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 8.85 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.95 мг.
Железо: 7.66 мг. Калий: 998.75 мг.
Кальций: 145.6 мг. Магний: 193.02 мг.
Натрий: 244.85 мг. Фосфор: 715.95 мг.
Сера: 333 мг. Хлор: 288 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.75 мг.
Витамин Д: 10 мкг. Витамин С: 18.5 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru