вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки большие жарен.- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, лаваш- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1701.05 жиры:73.4 г. белки: 99.65 г. углеводы: 151.55 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 727 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 17.2 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 13.5 мг. Витамин С: 78.4 мг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Железо: 15.15 мг.
Калий: 3.65 г. Кальций: 611.45 мг.
Магний: 302.3 мг. Натрий: 1.37 г.
Фосфор: 1.05 г. Сера: 696.8 мг.
Хлор: 2.39 г. Йод: 0.28 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru