вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 153.00 гр, морковь- 32.00 гр, груша- 135.00 гр, овсяная крупа- 21.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 47.00 гр, орех арахис- 7.00 гр, картофель вареный- 111.00 гр, кисель(ГИ:50)- 220.00 гр, цукаты- 20.00 гр, творог+курица- 60.00 гр, творог-сгущенка- 560.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2166.305 жиры:107.667 г. белки: 80.68 г. углеводы: 221.62 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 299.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.19 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 9.8 мг.
Витамин Е: 4.72 мг. Витамин Н: 5.72 мкг.
Витамин РР: 4.74 мг. Витамин С: 43.27 мг.
Железо: 10.46 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 126.18 мг. Магний: 143.62 мг.
Натрий: 354.8 мг. Фосфор: 314.42 мг.
Сера: 99.48 мг. Хлор: 499.93 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru