вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: ананас(ГИ:65)- 400.00 гр, апельсин- 125.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, Творог нежный“Президент“0%- 400.00 гр, Кефир1%“Словяночка“- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.792 жиры:7.058 г. белки: 50.7 г. углеводы: 80.41 г.

съедено еды: 2.93 кг. , воды в рационе: 1950.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.24 мг. Витамин С: 155 мг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 116.79 мг. Магний: 74.25 мг.
Натрий: 112.39 мг. Фосфор: 86.61 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Сера: 11.25 мг. Хлор: 3.75 мг.
Йод: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru