вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 400.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.85 жиры:39 г. белки: 36.35 г. углеводы: 131.65 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 863.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 9.6 мг.
Железо: 11.25 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 439.45 мг. Магний: 293.7 мг.
Натрий: 230.75 мг. Фосфор: 723.2 мг.
Сера: 304.8 мг. Хлор: 3.16 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru