вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, обед: помидор- 50.00 гр, жаркое из курицы- 50.00 гр, гречневая крупа- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.061 жиры:35.232 г. белки: 27.26 г. углеводы: 116.37 г.

съедено еды: 331 гр. , воды в рационе: 130.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.59 мг. Калий: 724.17 мг.
Кальций: 139.03 мг. Натрий: 115.75 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 6.8 мг.
Фосфор: 531 мг. Витамин А: 0.82 мг.
Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.67 мг. Витамин Н: 5.35 мкг.
Витамин С: 15.7 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Магний: 215.6 мг.
Сера: 213.95 мг. Хлор: 3.56 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru