вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб японский- 15.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр, икра красная лососевая- 28.00 гр, гречка- 50.00 гр, телятина- 43.00 гр, печень- 19.00 гр, блины- 300.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 70.00 гр, пиво- 1300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1808.534 жиры:46.354 г. белки: 55.06 г. углеводы: 225.77 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 282.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин В2: 2.14 мг.
Витамин В3: 2.88 мг. Витамин Е: 12.82 мг.
Витамин РР: 8.41 мг. Витамин Д: 6.12 мкг.
Железо: 8.39 мг. Калий: 938 мг.
Кальций: 301.77 мг. Магний: 160.85 мг.
Натрий: 202.52 мг. Фосфор: 594.86 мг.
Витамин B1: 1.23 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Сера: 315.4 мг.
Хлор: 1.94 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 10.97 мг.
Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru