вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течении дня: сахар(ГИ:60)- 49.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, спагетти вареные- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, жаркое из курицы- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 976.485 жиры:47.821 г. белки: 27.3 г. углеводы: 64.75 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1118.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 21.57 мг. Калий: 990.42 мг.
Кальций: 192.08 мг. Натрий: 163.51 мг.
Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 5.58 мг.
Витамин С: 10.8 мг. Магний: 144.9 мг.
Фосфор: 511.74 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 237.75 мг. Хлор: 126.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru