Напитки: вода- 1300.00 гр, завтрак (10:00): сухари ржаные- 20.00 гр, Томатный суп с тыквой- 200.00 гр, перекус 1 (11:00): мандарин- 105.00 гр, обед (13:00): хлеб пшеничный- 21.00 гр, Томатный суп с тыквой- 220.00 гр, перекус 2: мандарин- 193.00 гр, полдник (16:20): Снежок домик в деревне 2,5%- 470.00 гр, ужин (18:00): Тосты с сыром- 49.00 гр, Салат фунчоза с овощами- 162.00 гр
Томатный суп с тыквой удался, но в рационе опять сплошь углеводы.
ИТОГ:
ккал.: 1152.057
жиры:40.638 г.
белки: 41.79 г.
углеводы: 187.38 г.
съедено еды:
2.74 кг. , воды в рационе: 1567.98 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1152.057