вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб японский- 57.00 гр, икра красная лососевая- 84.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, телятина- 74.00 гр, помидор- 30.00 гр, огурец- 20.00 гр, сырники- 90.00 гр, печенье песочное- 18.00 гр, слива- 100.00 гр, хурма- 220.00 гр, инжир сушеный- 56.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1226.219 жиры:49.493 г. белки: 62.85 г. углеводы: 141.85 г.

съедено еды: 764 гр. , воды в рационе: 428.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Е: 21.8 мг.
Витамин РР: 6.41 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Железо: 9.51 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 511.21 мг. Магний: 211.57 мг.
Натрий: 197.09 мг. Фосфор: 487.39 мг.
Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 179.73 мг.
Хлор: 185.01 мг. Йод: 8.64 мкг.
Витамин Н: 4.23 мг. Витамин С: 55.57 мг.
Витамин B12: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru