вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 99.00 гр, слива- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, курник- 50.00 гр, сырники- 100.00 гр, телятина- 112.00 гр, шоколад молочный- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1131.099 жиры:51.319 г. белки: 42.28 г. углеводы: 80.24 г.

съедено еды: 873 гр. , воды в рационе: 380.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин РР: 8.45 мг.
Витамин С: 26.2 мг. Железо: 5.76 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 213.9 мг.
Магний: 118.32 мг. Натрий: 247.97 мг.
Фосфор: 498.64 мг. Сера: 265.46 мг.
Хлор: 203.34 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.7 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru