вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба фаршированная- 400.00 гр, картофель вареный- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1217.45 жиры:50.6 г. белки: 67.55 г. углеводы: 123.65 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 856 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 35.24 мг.
Витамин Е: 19.6 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 14.3 мг. Витамин С: 78 мг.
Витамин Д: 5.6 мкг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Железо: 10.45 мг. Калий: 4.5 г.
Кальций: 428.65 мг. Магний: 294.5 мг.
Натрий: 332.35 мг. Фосфор: 1 г.
Сера: 610 мг. Хлор: 707.2 мг.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru