вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 52.00 гр, помидор- 56.00 гр, перец сладкий- 17.00 гр, уксус винный- 3.00 гр, индейка (грудка)- 134.00 гр, перец чили- 4.00 гр, масло подсолнечное- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 174.218 жиры:5.106 г. белки: 26.78 г. углеводы: 5.44 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 120.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин РР: 0.55 мг. Витамин С: 61.7 мг.
Железо: 1.07 мг. Калий: 263.43 мг.
Кальций: 21.16 мг. Магний: 20.35 мг.
Натрий: 29.79 мг. Фосфор: 39.12 мг.
Хлор: 48.15 мг. Йод: 3.19 мкг.
Сера: 6.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru