вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, пельмени отварные- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2556.95 жиры:131.6 г. белки: 101.45 г. углеводы: 257.75 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 584.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.3 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 15.8 мг. Железо: 14.65 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 187.85 мг.
Магний: 179.9 мг. Натрий: 376.75 мг.
Фосфор: 1.04 г. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 6.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Сера: 1.12 г. Хлор: 6.28 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru