вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, говядина отварная- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.446 жиры:15.994 г. белки: 29.7 г. углеводы: 63.66 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1259.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.52 мг.
Железо: 16.8 мг. Калий: 804.4 мг.
Кальций: 144.9 мг. Магний: 180 мг.
Натрий: 538.88 мг. Фосфор: 604.96 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 181 мг.
Йод: 7.9 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Витамин А: 7 мкг. Витамин С: 1.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru