вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 44.00 гр, помидор- 80.00 гр, лук репчатый, луковица- 14.00 гр, масло подсолнечное- 2.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, уксус винный- 4.00 гр, овсяные хлопья- 22.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 134.652 жиры:3.77 г. белки: 4.52 г. углеводы: 21.26 г.

съедено еды: 206 гр. , воды в рационе: 168.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.79 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.51 мг. Витамин Н: 1.48 мкг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин С: 125.8 мг.
Железо: 1.47 мг. Калий: 383.74 мг.
Кальций: 28.86 мг. Магний: 28.52 мг.
Натрий: 43.68 мг. Фосфор: 53.8 мг.
Хлор: 67.7 мг. Йод: 4.54 мкг.
Сера: 18.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru