вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.9 жиры:17 г. белки: 27.1 г. углеводы: 42.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 29.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин РР: 8.7 мг.
Витамин С: 10.2 мг. Железо: 83.5 мг.
Калий: 2.61 г. Кальций: 550.8 мг.
Магний: 485.4 мг. Натрий: 112 мг.
Фосфор: 963.2 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 50.6 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru