вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.5 жиры:8.1 г. белки: 13.1 г. углеводы: 125.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 315.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Железо: 7.5 мг.
Калий: 865.6 мг. Кальций: 82.7 мг.
Магний: 45.9 мг. Натрий: 132.1 мг.
Фосфор: 174.6 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 23.2 мг.
Витамин Д: 1.2 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 134 мг. Хлор: 91.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru