вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, соус соевый- 50.00 гр, овощи заморожен. вареные- 600.00 гр, вода- 1500.00 гр, Творог нежный“Президент“0%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.242 жиры:1.508 г. белки: 31.37 г. углеводы: 59.19 г.

съедено еды: 2.66 кг. , воды в рационе: 2277.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 73.86 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 15.9 мг. Витамин Н: 3.72 мкг.
Витамин РР: 9.59 мг. Витамин С: 69 мг.
Железо: 9.07 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 291.69 мг. Магний: 386 мг.
Натрий: 308.34 мг. Фосфор: 570.46 мг.
Хлор: 642.4 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru