вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 186.00 гр, творог простоквашиино 2%- 100.00 гр, пиво- 2000.00 гр, ликер- 100.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 70.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1752.418 жиры:14.49 г. белки: 48.85 г. углеводы: 194.04 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 171.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин РР: 5.01 мг.
Витамин С: 18.6 мг. Железо: 3.61 мг.
Калий: 926.38 мг. Кальций: 30.68 мг.
Магний: 106.72 мг. Натрий: 315.56 мг.
Фосфор: 217.28 мг. Витамин Н: 2.78 мкг.
Витамин B12: 1.82 мкг. Сера: 184.6 мг.
Хлор: 376.1 мг. Йод: 5.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru