вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

початок кукурузы варен.- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, салат греческий с брынзой- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1383.25 жиры:85.7 г. белки: 18.35 г. углеводы: 44.85 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 452 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Железо: 3.65 мг.
Калий: 971.15 мг. Кальций: 577.85 мг.
Магний: 86.1 мг. Натрий: 1.53 г.
Фосфор: 402.8 мг. Витамин А: 2.8 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.2 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин С: 128.4 мг.
Сера: 62 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru