вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный- 80.00 гр, вода- 800.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.8 жиры:12.7 г. белки: 7.11 г. углеводы: 27.05 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1180.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 7.06 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин Н: 1.23 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 43.82 мг.
Железо: 8.52 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 124.14 мг. Магний: 94.51 мг.
Натрий: 43.23 мг. Фосфор: 222.28 мг.
Хлор: 132.73 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 73.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru