вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 136.75 жиры:7.41 г. белки: 4.99 г. углеводы: 25.7 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 189.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 9.2 мкг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 0.58 мкг.
Витамин РР: 2.83 мг. Витамин С: 10.08 мг.
Железо: 3.55 мг. Калий: 543.92 мг.
Кальций: 58.07 мг. Магний: 53.91 мг.
Натрий: 38.25 мг. Фосфор: 93.18 мг.
Сера: 25.24 мг. Хлор: 925.88 мг.
Йод: 3.68 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru