вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 99.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 240.00 гр, коньяк- 70.00 гр, лимон- 20.00 гр, виноград- 100.00 гр, творог домик в деревне 0,1%- 180.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 10.00 гр, яблоко- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 736.367 жиры:8.785 г. белки: 39.87 г. углеводы: 94.64 г.

съедено еды: 789 гр. , воды в рационе: 220.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин РР: 1.18 мг.
Витамин С: 31.4 мг. Железо: 2.89 мг.
Калий: 821.92 мг. Кальций: 58.69 мг.
Магний: 68.25 мг. Натрий: 79.44 мг.
Фосфор: 65.22 мг. Сера: 14 мг.
Хлор: 8.1 мг. Витамин Н: 1.71 мкг.
Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru