вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, запеканка овощная- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.843 жиры:34.487 г. белки: 21.09 г. углеводы: 47.43 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1859.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.41 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 4.14 мг.
Витамин С: 43.3 мг. Железо: 10.4 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 315.92 мг.
Магний: 131.41 мг. Натрий: 223.91 мг.
Фосфор: 449.66 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.94 мкг. Витамин B12: 0.81 мкг.
Сера: 234.88 мг. Хлор: 642.57 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru