вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пирог с фруктами- 80.00 гр, макароны отварные- 140.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 80.00 гр, чебурек- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.366 жиры:27.034 г. белки: 26.18 г. углеводы: 72 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1637.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 4.66 мг.
Витамин С: 5.8 мг. Железо: 15.62 мг.
Калий: 868.4 мг. Кальций: 130.74 мг.
Магний: 102.28 мг. Натрий: 107.48 мг.
Фосфор: 379.48 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.76 мг. Витамин Н: 6.94 мкг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 0.05 мг.
Сера: 205 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru