вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: шоколад- 5.50 гр, ананас(ГИ:65)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, огурец маринованный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.0955 жиры:24.6935 г. белки: 33.56 г. углеводы: 153.08 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 863.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.09 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 9.87 мг. Железо: 15.72 мг.
Калий: 2.26 г. Кальций: 270.93 мг.
Магний: 226.3 мг. Натрий: 265.6 мг.
Фосфор: 759.27 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 2.06 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин С: 45.4 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 261.1 мг. Хлор: 398.4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru