завтрак (08:00): Пирожки с грибами и картошкой печеные- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 500.00 гр, завтрак (09:00): Сырники с изюмом- 100.00 гр, Ягодно-фруктовый компот- 300.00 гр, Пшенная каша с тыквой- 113.00 гр, обед (13:00): Диетическое куриное филе в духовке- 90.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом- 200.00 гр, Хлеб Дарницкий- 40.00 гр, полдник (16:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, Пирожки с грибами и картошкой печеные- 127.00 гр
Ужина не было, пропустила.
ИТОГ:
ккал.: 1174.558
жиры:24.888 г.
белки: 47.91 г.
углеводы: 188.84 г.
съедено еды:
1.8 кг. , воды в рационе: 1020.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1174.558