вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 900.00 гр, сок томатный добрый- 400.00 гр, чебурек- 90.00 гр

ну вот взяла и слопала чебурек!

ИТОГ:

ккал.: 633.386 жиры:24.867 г. белки: 45.6 г. углеводы: 79.55 г.

съедено еды: 2.93 кг. , воды в рационе: 2384.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2.31 мг. Витамин РР: 9.15 мг.
Витамин С: 9.3 мг. Железо: 20.75 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 1.29 г.
Магний: 243.06 мг. Натрий: 534.27 мг.
Фосфор: 1.2 г. Витамин В3: 3.06 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.32 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Сера: 364.14 мг.
Хлор: 1.69 г. Йод: 0.11 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru